Jakie są negatywne skutki braku asertywności?

Jakie są negatywne skutki braku asertywności? Taka osoba zaczyna coraz bardziej wyrzekać się siebie – na początku swoich małych pragnień, a potem zaczyna dochodzić do tego, że te małe pragnienia kumulują się w coraz większą kupkę i tworzą razem coraz większy kompleks – który nazywa się ‘życie’. Rezygnują z małych przyjemności, z wypowiedzenia swojego zdania, z poproszenia o coś (mało ważnego), z upomnienia się o coś (mało ważnego)… potem z jakiejś trochę ważniejszej sprawy, potem ze swoich planów (ale z ważnego powodu), potem z uczucia, potem z wypowiedzenia tego, jak się naprawdę czują w danej sytuacji, potem w końcu ze swoich marzeń, z siebie z życia..

I oczywiście rozwiązaniem może być trening asertywności, ale i tak kluczowa jest decyzja. Musimy zdecydować o zmianie – jeśli to zrobimy, wszystko zacznie samo nam sprzyjać – bo jesteśmy gotowi wykonać pracę. Ale jeśli tej wewnętrznej decyzji nie będzie, to nawet wiele wykonanych technik czy szkoleń niewiele nam da. To musi się zacząć w naszej własnej głowie. 

I pamiętajmy, że tu chodzi o nasze marzenia, o to czy przejdziemy przez życie, które będzie fascynującą przygoda, czy będzie się ciągnąć jak papier toaletowy.. długie, szare i do dupy.. Dlatego nie można się poddawać, czas i tak upłynie. Od nas zależy gdzie będziemy za 10 lat – a asertywność jest istotnym elementem tego. 

Ważne jest by właściwie rozumieć asertywność – na najgłębszym poziomie jest to po prostu pozwolenie sobie by być sobą. Można to na przykład poznać po tym, czy ktoś pozwala sobie wypowiadać opinie, które nie mają racjonalnego uzasadnienia i są po prostu przejawem intuicji albo luźnych rozważań.  To jest niezły test tego, czy pozwalamy sobie by być sobą czy nie. Czy asertywność jest dla nas regułą według której żyjemy, czy tylko fajnym hasłem. Czy trening asertywności jest tym, czego potrzebujemy, czy możemy się obejść bez niego.

Na czym polega asertywność

Umiejętność wyrażania swojego zdania może być kluczowa dla powodzenia w wielu sferach. Zarówno kwestie osobiste jak i zawodowe mogą bardzo ucierpieć na braku śmiałości. Jeśli nie potrafimy przezwyciężyć lęku przed odrzuceniem, nie przyznaniem nam racji czy po prostu wyrażeniem sprzecznego zdania to nie poradzimy sobie w wielu sytuacja. Wiele osób ma na co dzień problemy z asertywnością. 

Dla tych, którzy nie wiedzą co właściwie oznacza owo pojęcie -wyjaśniamy. Asertywność to nic innego jak umiejętność wyrażania swojej opinii nawet jeśli otoczenie, w którym przebywamy ma inne zdanie na dany temat. To umiejętność panowania nad swoją nieśmiałością i wszystkim tym, co z niej wynika. Jeśli jesteś osoba, która w większości sytuacji woli przyznać „ dla świętego spokoju” rację aniżeli podzielić się odmiennym zdaniem, to być może temat taki jak asertywność szkolenie powinien cię zainteresować. 

Nie powinieneś bagatelizować znaczenia tej kwestii. Wysoka asertywność będzie niezbędna przy wspinaniu się na kolejne szczeble twojej kariery. Nie poradzisz sobie z potężną konkurencją na każdym polu, jeśli nie będziesz w stanie  przeforsować swojego zdania. Bardzo często będzie to jednoznaczne z bolesną porażką. Nawet jeśli racja będzie po twojej stronie to nie będziesz potrafił jej wykorzystać, jeśli zabraknie ci odwagi by wyjść przed szereg. 

Dla takich właśnie osób jak ty asertywność szkolenie może być wybawieniem od wszelkich kłopotów z komunikacją. Pozwoli ci ono pozbyć się wszelkich kłopotów z wyrażaniem własnego zdania i przezwyciężyć związane z tym problemy. Dzięki temu wiele rzeczy zmieni się na lepsze - możesz liczyć na to, że stanowczo podniesie się jakość twojego życia, będziesz mieć lepsze, bardziej satysfakcjonujące relacje i częściej będziesz osiągać swoje cele. 

Jak zachowuje się osoba pewna siebie?

Osoba pewna siebie to taka która kroczy przez życie z podniesioną głową nie patrzy na innych ludzi, na to co mają do powiedzenia i jaką mają opinie na ich temat. Osoba taka nie ogląda się do tyłu, liczy się dla niej tylko to co jest teraz, teraźniejszość i przyszłość. 

Osoby pewne siebie najczęściej zachodzą w swojej karierze zawodowej bardzo daleko, ponieważ nie oglądają za siebie tylko działają płyną z prądem. Pewność siebie to bardzo dobra cecha charakteru niestety nie każdy ją ma i osoby które nie mają tej pewności siebie są niestety skazane z góry na porażkę, jest tak dlatego że ktoś kto pewności siebie nie ma nawet jeśli jest zdeterminowany do działania w pewnym momencie wykonuje krok do tyłu i to sprawia że nie może taka osoba osiągnąć więcej niż ma. 

Wiadomo że gdyby każdy był  pewny siebie na świecie były by tylko doskonałe osoby i świetnie prosperujące firmy i wszyscy zarabialiby ogromne sumy pieniędzy. Tak jednak nie jest i nie będzie nigdy ale swoją małą pewność siebie  można spróbować zwiększyć poprzez udział w szkoleniach (chodzi tu także o szkolenia sprzedażowe) bądź też można czytać motywujące książki napisane przez trenerów – oprócz treści teoretycznej zawierają one część praktyczną w której czytelnik może sam próbować poprzez ćwiczenia opisane w niej ćwiczyć swoją pewność siebie. 

To czy metoda przyniesie dobry rezultat na pewno w dużej mierze zależy od samego zainteresowanego na ile jest zdeterminowany żeby wypracować pewność siebie. Osoba pewna siebie kroczy pewnym krokiem, po samej postawie oraz mimice widać że ma opisywaną wcześniej cechę charakteru. 

Niektórzy ludzie nie lubią osób pewnych siebie ponieważ wydaje im się że są pyszni, dumni i przemądrzali, nie chcą wchodzić z nimi w interesy czy nawet rozmawiać o wspólnym biznesie. To są  jednak wyjątki i pewność siebie jest zazwyczaj doceniana w kontaktach biznesowych.

Czy warto być asertywnym w pracy

Czy warto być asertywnym w pracy? wielu ludzi zadaje sobie to pytanie, zostają postawieni w takich sytuacjach które wymagają od niech umiejętności asertywnego zachowania jednak obawiają się reakcji swoich współpracowników, przełożonych. Wielu ludzi jest wykorzystywana właśnie przez kolegów z działu, z zespołu czy przez samych przełożonych/szefów, poprzez nakładanie nadprogramowych obowiązków. 

Bardzo często zdarzają się sytuacje że w danym zespole pracowniczym znajdzie się osoba która swoim sposobem bycia, zachowania będzie się starała wymusić na drugiej osobie słabszej emocjonalnie, mniej pewnej siebie zadania które do niej nie należą bądź poprosi o pomoc w zadaniu z którym niby nie może sobie poradzić – osoba która pomaga zajmuje się pracą a zlecający zajmuje się czymś nie związanym z pracą. 

W taj sytuacji istnieją dwa rozwiązania albo przystawać na to co robi kolega/koleżanka z pracy albo postawić kropkę nad i czyli wykazać się postawę asertywną i następnym razem gdy kolega będzie starał się dać nam zlecenie które on miał przygotować jednym krótkim słowem należy mu odmówić. Jest to bardzo trudne zwłaszcza gdy dana osoba jest lubiana wśród innych współpracowników jednak mamy wybór albo wykonywać dodatkową pracę za kogoś albo postawić się i mieć spokój. Jak to robić w praktyce uczą na przykład szkolenia sprzedażowe, oraz inne nakierowane szczególnie na asertywność i skuteczną komunikację.

Jest to bardzo trudna decyzja nie mniej jednak osoba wykorzystywana musi sama zadecydować jak się zachować w danej sytuacji i czy warto chować głowę w piasek gdy inni ludzie nas wykorzystują. Możemy przy tym zyskać poważanie w oczach innych współpracowników którzy też są wykorzystywani może nasze zachowanie pomoże im również postawić się i przestać dawać się wykorzystywać.

Coraz częściej postawy asertywnej należy używać również gdy jesteśmy wykorzystywani przez szefa jest to sytuacja bardzo stresująca ponieważ obawiamy się utraty posady czy premii jednak pracownik ma swoje prawa których pracodawca musi przestrzegać.

Jak zostać dobrym mówcą

Żeby zostać dobrym mówcą trzeba przede wszystkim mieć niesamowitą odwagę często jest tak że już w dzieciństwie dzieci czują się w towarzystwie, podczas występów jak ryba w wodzie. A inni jak mają coś powiedzieć publicznie stają się tak zawstydzeni że głos im grzęźnie w gardle zapominają tekstu i nie mogą go powtórzyć. 

Jest to cecha której bardzo wstydzą się dzieci w szkole podstawowej kiedy to dostają wiersze do nauki i późniejszego wyrecytowania- przeżywają one traumę w przeciwieństwie do dzieci które cechy dobrego mówcy mają już we krwi. Dobry mówca to taki którego chcą słuchać inni ludzie- to taki człowiek który wychodzi na scenę i mówi a ludzie zasłuchani nie chcą żeby nastąpił koniec przemówienia. 

Cechy dobrego mówcy nie muszą mieć tylko osoby przemawiające na dużych wiecach, politycy czy trenerzy ostatnio coraz więcej zawodów wymaga od pracowników wystąpień publicznych muszą stanąć na wysokości zadania i przemówić na zebraniu , wystąpieniu czy podczas powitania gościu lub przemówieniu do pracowników podczas spotkania. Dobry mowca poza odwagą musi  mówić wyraźnie, głośno i przede wszystkim zrozumiale.

Nic tak nie razi potencjalnego słuchacza jak mówca który mówi cicho, zapomina tekstu wykonuje nerwowe ruchy czy robi przerywniki mało śmiesznymi żartami. Postawa, wyprostowana i odpowiednia gestykulacja ma duży wpływ na całokształt odbioru mówcy przez słuchaczy. Strój który musi być schludny, nie może być zbyt wyzywający aby nie odciągał uwagi od tematu poruszanego przez promotora. Tego typu stylu komunikacji można się oczywiście nauczyć na warsztatach wystąpień publicznych, choć uczą tego również szkolenia handlowe, prowadzone w większości dużych miast, w tym w Warszawie, Poznaniu i Wrocławiu. 

Dobry mówca poświęca dużo czasu na przygotowanie się do wystąpienia, wie doskonal ale że słuchacze od razu wyczują jego nie douczenie. Nie może on też mówić rzeczy nie potwierdzonych, zmyślonych tylko po to żeby zainteresować słuchaczy. Słowo kierowane do zainteresowanych muszą być zwięzłe, jasne i dobrze sformułowane.

Emocje i ich rola w ważnych decyzjach życiowych

Emocje są w naszym życiu bardzo ważnym elementem można powiedzieć wręcz że nieodłącznym.Nie ma na świecie człowieka który nie ma w sobie emocji, każde wydarzenie które w naszym życiu ma miejsce wiąże się z emocjami tymi pozytywnymi jak i negatywnymi. Wiele osób ma problemy z panowaniem nad emocjami, mogą przez to mieć problemy w życiu nie dostać wymarzonej pracy czy stracić w oczach kogoś bliskiego. 

Panowanie nad emocjami jest bardzo trudne zwłaszcza jeśli ludzie tłumaczą sobie ,,taki już jestem i nic tego nie zmieni’’ takie podejście jest bardzo negatywne i ma równie negatywne odbicie. Człowiek który nie pracuje nad sobą nad swoim charakterem czy emocjami jest człowiekiem bezwartościowym który w życiu nic nie osiągnie. 

Nikt nie jest doskonały i każdy człowiek niezależnie od wieku czy płci powinien panować nad emocjami. Człowiek który jest szczęśliwy często działa pod wpływem emocji i to tych negatywnych ponieważ euforia zakrywa rzeczywisty stan rzeczy, człowiek podekscytowany tak samo- wybór szkoły też może być pokierowany emocjami. Podobnie w sprzedaży B2B, często handlowcy stosują techniki sprzedaży, które są tak skonstruowane, by wpłynąć właśnie na emocje.

Ważnym wyborem jest praca człowiek który łatwo daje się ponieść negatywnym emocjom, łatwo rezygnują z pracy ponieważ nie umieją z godnością podnieść słów krytyki szefa czy przełożonych. Emocje mają również duży wpływ na życie prywatne często pod wpływem pozytywnych emocji np. z wdzięczności jesteśmy w stanie zmienić dla drugiej osoby całe swoje życie dopiero jak  emocje opadną człowiek widzi że decyzja którą podjął była błędna i podjęta została tylko pod wpływem emocji. 

Kłótnie w związkach i słowa wypowiadane podczas nich też są pod wpływem emocji, potem ludzie żałują tego co powiedzieli jednak nie każdy jest tak wyrozumiały i pewnych słów nie da się cofnąć. Dlatego panowanie nad emocjami jest tak ważne i dlatego ważne jest to by próbować chociaż czasem nad nimi pracować.

Jak być zadowolonym ze swojej kariery

Wielu ludzi wpada w pułapkę i choć są już na wysokim stanowisku zarabiają przyzwoite pieniądze oni dalej są niezadowoleni. Jest to tak zwane uzależnienie od pracy i od odnoszenia sukcesów. Jak więc być zadowolonym ze swojej kariery?

Należy stawiać sobie realne cele do osiągnięcia, a nie takie których nigdy nie osiągniemy. Niestety bardzo dużo ludzi uważa że wszystko w życiu jest możliwe jeśli się tego bardzo chce i ciężko się pracuje tak jednak nie jest i nie będzie. 

Czasem jest tak że dojdziemy do jakiegoś szczebla w swojej karierze i dalej już nie ma szans żeby awansować i wtedy wszystko co było dotychczas traci dla nas znaczenie i nie jesteśmy z tego zadowoleni. Jest to często spotykane zjawisko, jednak sami ludzie muszą zdać sobie sprawę z tego na ile ich stać i jakie są realne szanse żeby to osiągnąć, A zadowolonym należy być osiągając każdy krok który zbliża nas do upragnionego celu ponieważ wiele osób pragnie osiągnąć coś więcej jednak brakuje im nie tyle wiedzy, doświadczenia a odwagi i przebojowości. 

Nie każdy posiada takie cechy, dlatego często ludzie zastanawiają się jak to możliwe że ktoś kto wydawałoby się ma wszystko aby dojść do upragnionego celu stanął w miejscu i nie może ruszyć do przodu-ludzie winią wtedy wszystkich naokoło a nie widzą ze sami są sobie winni ponieważ brakuje im pewnych cech których nie zdobędą a wszystkie umiejętności potrzebne żeby go osiągnąć już mają. 

Czasem jest też tak że człowiek stara się całych sił jednak praca którą wykonuje nie odpowiada jego umiejętnościom i tak samo ma doświadczenie, wiedze ale nie osiągnie tego co osoba która ma odpowiednie predyspozycje i cechy aby dany cel osiągnąć. Ważne by raz na jakiś czas, zastanowić się co już osiągnąłem, co jeszcze chce osiągnąć wtedy łatwiej będzie dostrzec z czego już warto być zadowolonym, a co jest jeszcze do zdziałania. Wtedy możemy mieć poczucie pewnej harmonii, której teraz wielu ludziom brakuje. A taka harmonia pozwoli nam się cieszyć zarówno chwilą obecną, jak i wizją przyszłych sukcesów, na które w chwili obecnej pracujemy. Warto więc szukać takiej równowagi, bo ona pozwoli nam nie zwariować w pogoni za pieniądzem - żebyśmy nie obudzili się pewnego dnia z wrażeniem że nie wiemy jak te wszystkie lata nam upłynęły, a tak naprawdę życie nam uciekło.